미강가루 효능 먹는법을 알아보자

안녕하세요. 오늘 여러분에게 소개해드릴 것은 바로 미강가루 효능과 먹는 방법 입니다. 아래내용 읽어보시고 미강가루 효능과 먹는법에 대해서 알아가셨으면 좋겠습니다.

미강가루 효능

미강가루에 알아보기 전 미강에 대해서 먼저 알아야 될 필요성이 있는데요. 미강이란 벼에서 옹겨를 뽑고 나서 현미를 백미로 도정하는  공정에서 분리되는 고운 속겨를 뜻합니다.

미강은 영양덩어리라고 불릴정도로 영양소가 풍부한데요. 미강에는 쌀 전체의 영양소 중 90~95%가 포함이 되어 있습니다.

미강가루의 다양한 효능 중 우리에게 잘 알려진 것은 환절기에 도움이 되는 것과 만성 변비에 효과가 있는 것입니다.

현재 뿐만 아니라 조선시대에도 미강을 사용했다고 하는데요. 특히 궁중 여인들의 피부에 발랐다고 알려져 있습니다.

또한 천주머니 속에 미강을 넣은 후 얼굴을 두드리거나 나무통에 넣은 후 마른 목욕을 했다고 알려져 있습니다.

현재의 경우 피부미용으로 유용하기 때문에 화장품에 미강을 넣어서 출시가 되는 사례 역시 많이 늘어나고 있습니다. 이렇게 많은 곳에서 사용하고 있는 미강의 효능에 대해 설명해드리도록 하겠습니다.

미강가루 효능

미강은 면역력에 많은 도움이 되는 비타민과 미네랄, 아미노산, 지방산을 포함하고 있기 때문에 사람의 몸에 면역력 증진을  도와줍니다.

독소 배출

또한 미강의 경우 독소 배출로 유명한데요. 다량의 황산화제 피탄산이 우리 몸에 쌓였던 독소를 없애주는 데 많은 도움이 될 뿐 아니라  디톡스 작용까지 도움이 됩니다.

그리고 우리의 몸 속으로 들어오는 환경호르몬과 중금속등을  몸 밖으로 내보내는 효과 역시 있습니다.

항암작용

미강은 회복에 도움이 될 뿐 아니라 많은 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 황산화작용을 하면서 면역력을 높일 뿐 아니라 자연치유력을 증진시키는데 많은 원동력이 됩니다.

변비개선

그리고 미강은 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 소화기능의 증진과 장운동을 활발하게 하는데 도움을 주어 변비와 숙변배출에 큰 힘이 됩니다.

피부미용

미강의 경우 조선시대에서도 사용했던 것 처럼 피부미용의 큰 효과가 있습니다. 미강에는 각종미네랄과 비타민이 풍부하여 피부가 깨끗해질 뿐 아니라 많은 영양을 공급하여서 기미, 주근깨 등의 색소 제거 역시 도움이 된다고 합니다.

그리고 미강에는 피토케이컬, 세라마이딘 성분이 들어있어서 피부보습에도 큰 영향을 끼칩니다.

미강가루 먹는법

미강가루의 경우 시장에서 역시 쉽게 구입이 가능한데요. 구입이 완료된 미강가루의 경우 볶은 후 차게 만들기 위해 냉장고에 보관 후 밥을 짓거나, 국을 끓이거나 라면이나 우유, 두유 등에 섞는다면 더 편하게 먹을 수 있습니다.

미강가루 부작용

미강가루의 효능이 많이 있지만 부작용 역시 빼놓을 수 없는데요. 미강의 경우 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이 많은 분들에게 있어서 독이 될 수 있으니 조심하셔야 합니다.

또한 미강가루를 너무 많이 먹을 경우 지방함유량이 높아진다면 복통과 설사증상까지 나올 수 있기 때문에 본인의 몸상태를 확인 후 먹는 것이 중요합니다.

오늘은 미강가루 효능에 관해 설명해드렸습니다. 미강가루의 경우 다양하면서 좋은 성분들이 많이 있다는 것을 소개해드렸습니다. 여러분들도 본인의 몸을 확인하신 후 맞는다면 미강가루를 섭취하시기 바랍니다. 감사합니다.